Фейс-гимнастика – недооцененная методика, от которой нельзя отказываться

Молодая, упругая кожа без морщин? Если вам это кажется невозможным, вы ошибаетесь! И это совсем не ботокс! Сохранить лицо молодым и свежим, сформировать открытое выражение лица, мягкий взгляд поможет фейс-гимнастика. Сегодня метод распространяется как естественная альтернатива скальпелю и ботоксу.

Запишитесь к специалистам по фейсбилдингу в Харькове через онлайн сервис Elmy в своем городе. Это послужит отличным вариантом получить желаемый результат за короткий промежуток времени.

Фейс-гимнастика позволит сохранить молодость

Гимнастика для лица очень популярна на Западе. В переводе с английского – это «строительство лица». Выполняя специальные упражнения, вы каждый раз «строите» свое лицо, делая его подтянутым и красивым. Среди преимуществ методики:

• У фейсбилдинга нет ограничений по возрасту. Чем раньше начнете заниматься, тем дольше будете наслаждаться лицом без морщин, и отеков.
• Регулярно выполняемая гимнастика для лица стимулирует выработку коллагена. То есть белка, который отвечает за эластичность кожи, правильный уровень увлажнения и регенерации поврежденных клеток. 
• Кроме того, подтяжка лица улучшает кровоснабжение кожи, делая ее лучше насыщенной кислородом и питательной. Все это заставляет лицо стареть медленнее.
• Эта практика рекомендуется в дополнение к косметическим процедурам, например, очищению.

Фейс-гимнастика: упражнения

Упражнения, выполняемые для подтяжки лица, должны быть плавными, чтобы не растягивать кожу лица. Как выполнять?

• Начните с легкого постукивания по всему лицу кончиками пальцев, начиная со лба, продвигаясь через щеки, подбородок.
• Затем осторожно сожмите кожу указательным и большим пальцами (но не забывайте растягивать или сжимать ее). Потратьте около 1,5 минут на разогрев.
• Положите указательные пальцы на брови. Слегка прижмите кожу и одновременно поднимите брови, как будто вы удивлены. Нажимая пальцами, сопротивляйтесь поднятым бровям, чтобы почувствовать напряжение. По очереди поднимите и опустите брови 10 раз.
• Используйте свои средние пальцы, чтобы осторожно растянуть кожу в наружном углу глаз, оттянув к виску. Прищурите глаза, но не закрывайте их полностью. Расслабьтесь и снова проделайте упражнение. Повторите 10 раз.
• Закройте рот и поставьте язык на передние зубы. Задержитесь на 5 секунд, держа губы крепко. Расслабьтесь и повторите упражнение. Сделайте 10 повторений в общей сложности.

Упражнения не сложны, но не обязательно выполнять все из них. Все, что нужно сделать, это выбрать те, которые считаете нужными.

Подбор методики

Перед началом занятий не помешает проконсультироваться у врача-косметолога или дерматолога о состоянии кожи, мышечном тонусе, возрастных изменениях. Сделать это можно записавшись на прием к специалистам на Elmy. Только правильно подобранная методика для занятий фейсбилдингом станет надежным средством поддержания хорошего вида и уверенности в себе!